L'aromaterapia, da noi anche simpaticamente chiamata Nasoterapia, è uno dei tanti modi che la natura ci offre per star bene e prenderci cura di noi stessi.
Tutta la potenza della pianta racchiusa in una goccia, tanto pura e piena di magia da essere benefica per il corpo umano gia semplicemente annusandola.
Per ottenere un litro di olio essenziale occorrono, a volte, più di 100 chili della pianta fresca, dal quale viene estratta l'essenza per distillazione in corrente di vapore o per pressatura a freddo. Per avere un olio potente davvero deve essere puro, lavorato il meno possibile, non diluito e non aggiunto di nulla, solo così dal prodotto si può garantire il massimo dei benefici.
Non necessitano di conservanti in quanto, per la loro concentrazione, loro stessi possono essere considerati tali, antibiotici, antiparassitari e antimicotici.
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| Gufetto, uno dei più amati. |
Gli oli essenziali possono essere usati nel diffusore di essenze, come integratori alimentari, per insaporire gli alimenti, per suffumigi, massaggi, bagni e pediluvi.
C'è molto da dire ma in questo articolo vorrei solo stuzzicare la vostra fantasia presentandovi alcuni degli effetti benefici che gli oli essenziali possono dare a livello psicofisico... Cominciamo!
ALLORO Libera il respiro e contrasta i dolori mio-articolari. Calmante e riequilibrante, apre la mente e favorisce l'autostima.
ARANCIO AMARO Risolleva l'umore nero, rende l'atmosfera rilassata. Ha un'azione rivitalizzante anche per i tessuti se utilizzato nei bagni o in oli da massaggio.
ARANCIO DOLCE Allontana inquietudine e tensione, calmante e rilassante. Deodorante per l'ambiente e tonico per il corpo nell'acqua del bagno o in oli da massaggio.
BASILICO Favorisce la digestione e allontana gli insetti. Rilassante, migliora la qualità del sonno, rincuora dalla malinconia e depressione. risolleva l'affaticamento mentale.
BERGAMOTTO Un aiuto a mantenere la calma. Calmante ma tonico utile per ansia e frustrazione. Purificante e rinfrescante, allontana insetti e parassiti.
CAMOMILLA ROMANA Adatta anche ai più piccoli, favorisce calma e serenità. Tranquillante per instabilità mentale, irritabilità, emicrania.
CANNELLA Dona vitalità, tonico, stimolante per freddezza emotiva ed instabilità. Purificante e potente antisettico.
CEDRO LEGNO Rilassa e riequilibra l'umore. Mantiene lucido il pensiero.
CEDRO Rigenerante e astingente. Tonico per l'umore, favorisce la concentrazione. in olio da massaggio drenante e lipolitico. Favorisce l'autostima, contrasta ansia e stress.
CIPRESSO Calma la tosse e favorisce il drenaggio dei tessuti. Calmante e rischiarente, consola dalla tristezza, durezza, isolamento e paura. Deodorante e non gradito agli insetti.
CITRONELLA Rinfresca gli ambienti, rilassante, antiansia, favorisce il benessere nervoso. Purificante, deodorante, allontana gli insetti.
EUCALIPTO Combatte sonnolenza e pesantezza. Balsamico e purificante, stimolante e attivante.
FINOCCHIO DOLCE Rilassa e aiuta la digestione. Tonico ma rilassante. Per blocchi emotivi e mentali, difficoltà di concentrazione e ansia.
GERANIO Riequilibra l'umore e allontana gli insetti. Rilassante per tensione premestruale e menopausa, affaticamento nervoso.
LAVANDA Porta equilibrio e costanza. Dona pace interiore e serenità, combatte l'insonnia, antistress. Lenitiva e antiarrossamento, rigenerante per la cute. Antipidocchi e repellente per gli insetti.
INCENSO Balsamico e rilassante. Efficace per reumatismi e dolori articolari. Favorisce la meditazione e purifica l'ambiente.
LEMONGRASS Tonifica la mente e allontana gli insetti. Rinfrescante e rilassante. Tonificante per stanchezza con nervosismo.
LIMONE Apre la mente e aiuta la concentrazione. Rischiarente e attivante. Facilita il pensiero logico-razionale. Purificante, schiarente e rinfrescante.
MANDARINO Efficace contro irrequietezza e nervosismo. Tranquillante, calmante, tonico. Calma nervosismo, arrabbiature e irrequietezza.
MELISSA Fresco, digestivo e sedativo. Riequilibrante dell'umore. Calma l'ansia e favorisce la concentrazione.
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| Melissa. |
MENTA Risveglia e rinfresca. Attivante per affaticamento mentale, apatia e letargia, antistrss. Deodorante e antiacaro.
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| Fiore della Menta. |
NIAOULI Balsamico, espettorante delicato anche per i bambini. Disinfettante e antibatterico. Rinfrescante e deodorante.
ORIGANO Tonifica la mente e rinvigorisce il corpo. stimolante per apatia e inerzia. Purificante molto potente.
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| Origano coltivato. |
PATCHOULY Armonizzante e tonificante. Stimolante in caso di depressione o torpore mentale. Afrodisiaco.
PEPE NERO Fortemente stimolante, ha azione antidolorifica, purificativa e digestiva.
PINO MUGO Balsamico, rinfresca e purifica l'aria degli ambienti affollati. Tonico, stimolante e antistress.
ROSA Riequilibrante dei disturbi femminili. Rilassante, apre la mente, favorisce l'attività onirica. Rasserenante e afrodisiaco. Schiarente e rigenerante per la pelle.
ROSMARINO Favorisce la concentrazione e libera il respiro. Tonico, stimolante per blocchi mentali, sonnolenza e confusione. Astringente e dermopurificante.
SALVIA SCLAREA Da equilibrio e favorisce il benessere femminile. Rilassante, solleva dagli stati d'ansia, nervosismo, instabilità e paura. Purificante e deodorante.
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| Salvia. |
TEA TREE Purifica e rinfresca ogni ambiente. Disinfiammante, tonico e rivitalizzante. Antimicotico e antiparassitario. Allontana insetti e parassiti.
TIMO Previene le infezioni grazie all'attività antimicrobica. Attivante per letargie e blocchi mentali.
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| Timo. |
VERBENA Rilassnte, antistress e sedativa. Rinfrescante e digestiva.
YLANG YLANG Contro nervosismo e ansia. Riequilibrante emotivo, risentimento e rancore, insonnia e palpitazioni. Afrodisiaco.
ZENZERO Lenisce il mal d'auto e migliora l'appetito, antinausea. Contro astenia e affaticamento. Aperitivo e digestivo. Per lo sport come riscaldante muscolare e antinfiammatorio.
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| Diverse soluzioni per diffondere gli oli essenziali nell'ambiente. |
Le foto delle piante sono tutte dei nostri giardini.
Uso consapevole: Quanto scritto in questa guida è da intendere non in sostituzione di terapia medica. Gli oli essenziali sono molto concentrati e possono essere irritanti per le mucose, vanno utilizzati sempre in diluizione e sono gia molto efficaci per uso esterno. L'uso interno deve essere sempre limitato a dosi piccolissime. In caso di allergie e/o problemi di salute chiedere consiglio al proprio medico.
